Dein interaktives Pilates-Workout
Mit unserem Pilates Flow Generator kannst du jetzt kontrollierte Pilates-Flows selbst starten, pausieren und stoppen, wann immer du willst – perfekt für zu Hause oder unterwegs. Anders als bei klassischen Workouts, bei denen Zeit oder Wiederholungen festgelegt sind, liegt der Fokus auf bewusster Atmung, kontrollierten Bewegungen und einem fließenden Training. Eine Flow-Länge entspricht einem etwa 30-minütigen Workout.
So funktioniert’s:
- Wähle dein Level: Anfänger oder Fortgeschritten
- Klicke auf „Start Flow“, um das Workout zu beginnen
- Folge den Übungen Schritt für Schritt, halte oder wiederhole die Positionen und klicke „Weiter“, um zur nächsten Übung zu gelangen
- Mit Abbruch kannst du das Workout jederzeit verlassen
Pilates Flow Generator
Der Pilates Flow Generator ist ideal, um Core, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern, ohne Studio oder Geräte. Du entscheidest das Tempo und den Einstieg – dein Flow, dein Timing.