Diese Seite ist ein persönlicher Blog und befindet sich im Aufbau. Hier findest Du bald: einen Trainingsplan Generator, viele Workout Generatoren, die dir jeden Tag ein neues sauberes Workout erstellen – ohne Langeweile durch immer selbe Abläufe in YouTube Videos. Egal ob Trampolin, HIIT, mit Fitnessband, Kettlebell oder Tabata ohne Equipment – es wird sehr abwechslungsreich und automatisch. Nimm Dir Zeit für Dich und Dein Workout – auch wenn es nur 10 Minuten sind. Lasse den Timer für Dich arbeiten und konzentriere Dich zu 100% auf Dein Workout und freue Dich auf das gute Körpergefühl danach. Für ein Training mit Konzentration auf die Ausführung der Übungen, gibt es hier auch Workouts ohne Timer und Intervall. Du trainierst in Deinem eigenen Flow. Ergänzend legen wir den Fokus auf eine gesunde Ernährung, die den Körper bereichert statt stresst. Dabei wird Dich ein Kalorienverbrauch-Rechner unterstützen, damit Du weißt welche Nahrungsmenge am Tag zu Dir passt. Mein persönliches Highlight ist der Kalorien-Rechner, der Dir erlaubt, Deine ganz persönlichen Lieblings-Rezepte zu tracken. So bleibst Du flexibel und unabhängig von abgewogenen Fertiggerichten.
Deine Phanietastisch – nicht perfekt, sondern echt. 💙
Willkommen auf meiner Seite – echt, aktiv, alltagstauglich. Schön, dass du hier bist!
Hier findest du keinen Hochglanzperfektionismus, sondern echte Erfahrungen aus dem Alltag:
- kurze Workouts, die zwischen Job und Familienzeit passen
- einfache, leckere Rezepte, die Hashimoto und Geschmack vereinen
- ehrliche Gedanken über das Mama-sein mit all seinen Höhen und Tiefen
- praktische Reise-Tipps mit Teenie für ein aktives, bewusstes Leben – auch wenn mal alles drunter und drüber geht
Ich glaube daran, dass Selbstfürsorge nicht perfekt sein muss – sondern machbar und dass gesunde Ernährung auch nach Burger schmeckt.
Wenn du also auch manchmal zwischen Verantwortung, Wunschgewicht und Wäschebergen balancierst: Willkommen im Club. Mach’s dir bequem und hol dir hier Inspiration, Motivation und das gute Gefühl, nicht allein zu sein.
Mehr des täglichen Wahnsinns findest es auf meiner Instagram-Seite
