Dein Widerstandsband-Workout – effektiv & flexibel
Keine Ausreden – dein Training wartet! Mit nur einem Widerstandsband kannst du Arme, Beine, Rücken und den ganzen Körper effektiv trainieren.
Jede Übung dauert 45 Sekunden, danach 30 Sekunden Pause. 3 Runden pro Übung – perfekt für zu Hause oder unterwegs.
Schnapp dir dein Band, drücke auf Start und leg los!
Dein Workout mit Fitnessband
Dieses Workout ist anstrengend und fordert deinen Körper. Achte auf deine eigenen Grenzen und stoppe oder pausiere jederzeit, wenn es dir zu viel wird. Höre auf deinen Körper – Sicherheit geht vor!
„Die Übungen auf dieser Webseite dienen nur zu Informations- und Motivationszwecken. Für gesundheitliche Risiken oder Verletzungen beim Training übernehmen wir keine Haftung. Bitte konsultiere bei Bedarf vorher einen Arzt oder qualifizierten Trainer.“