🧀 Gesunder „Käse-Dip“ – High Protein & Alltagsfreundlich

Zutaten (für ca. 200–250 ml)

  • 150 g Hüttenkäse (glatt püriert)
  • 50 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Cheddar light)
  • 50 ml Milch oder Haferdrink (für cremige Konsistenz)
  • 1 TL Senf (optional für Würze)
  • 1/2 TL Paprika edelsüß
  • 1/4 TL Knoblauchpulver
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack
  • optional: ein Spritzer Limettensaft oder ein bisschen Chili für Kick

Zubereitung

  1. Hüttenkäse glatt pürieren (mit Mixer oder Stabmixer)
  2. Milch und Gewürze dazugeben → nochmal kurz mixen
  3. Käse unterrühren, ggf. kurz erwärmen, bis der Käse schmilzt
  4. Abschmecken → fertig!

💡 Tipp: Für extra Cremigkeit oder Stretch-Käse-Effekt, 1 TL Frischkäse light untermischen.

Chio-Käse-Dip geht auch gesund & proteinreich 😍
Perfekt zu Wrap-Nachos oder Gemüse – satt, würzig & ohne schlechtes Gewissen 💪

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