🍫 Schokoriegel ohne Reue: Mars, Snickers, Twix & Bounty – zuckerfrei & proteinreich

🥥 Bounty-Style

Außen zart schmelzende Schokolade, innen saftige Kokos-Quark-Masse.
👉 Schmeckt am besten gut gekühlt und ist perfekt für alle, die es frisch & cremig mögen.

Highlight:
Viel Protein, wenig Kalorien – ideal als Dessert oder Nachmittags-Snack.

Zutaten

• 150 g Magerquark
• 30 g Kokosraspeln (ungesüßt)
• 30 g Vanille- oder neutrales Proteinpulver
• 20 g Erythrit (Puder)
• 1–2 EL Milch
• 50 g zuckerfreie Zartbitterschokolade

Zubereitung

1. Alles außer Schokolade zu einer formbaren Masse mischen
2. In Riegelform drücken, 30 Min kühlen
3. Mit geschmolzener Schokolade überziehen

💡 schmeckt kalt am besten!

🥜 Snickers-Style

Cremig, nussig, leicht crunchy.
👉 Macht richtig satt und ist perfekt, wenn du eigentlich „nur kurz was Süßes“ willst – aber danach Ruhe haben möchtest 😄

Highlight:
Erdnüsse + Protein = lange Sättigung ohne Zuckercrash.

Zutaten

• 150 g Magerquark
• 35 g Vanille-Proteinpulver
• 20 g Erdnussbutter (light oder 100 %)
• 25 g Erythrit
• 1 EL zuckerfreier Sirup (optional)
• 20 g gehackte Erdnüsse
• 40 g zuckerfreie Schokolade

Zubereitung

1. Quark, Protein, Erythrit & Erdnussbutter verrühren
2. Erdnüsse unterheben
3. Kühlen & mit Schokolade überziehen

💡 ultra sättigend

🍯 Mars-Style

Diese Variante ist extra weich und erinnert an den klassischen Mars-Kern.
👉 Ideal, wenn du es cremig & mild süß magst.

Highlight:
Optionales Karamell-Aroma sorgt für echtes „Mars-Feeling“ – ganz ohne Zucker.

Zutaten

• 200 g Magerquark
• 40 g Vanille-Proteinpulver
• 30 g Haferflocken (sehr fein)
• 25 g Erythrit
• 1 TL Karamell-Flavour (optional)
• 40 g zuckerfreie Schokolade

Zubereitung

1. Alles zu einer cremig-weichen Masse verrühren
2. In Form streichen & kühlen
3. Schoko-Topping drauf

💡 Tipp: 1 TL Mandelmus für mehr „Mars-Feeling“

🍪 Twix-Style

Knuspriger Boden, cremige Protein-Schicht, Schoko obendrauf.
👉 Die perfekte Mischung aus Crunch & Cream.

Highlight:
Lässt sich super schneiden und vorbereiten – ideal fürs Meal-Prep.

Zutaten

Keksboden:

• 40 g Hafermehl
• 20 g Mandelmehl
• 20 g Erythrit
• 20 g Magerquark

Topping:

• 100 g Magerquark
• 30 g Vanilleprotein
• 30 g zuckerfreie Schokolade

Zubereitung

1. Boden mischen & 10 Min vorbacken (180 °C) oder roh kühlen
2. Quark-Protein-Schicht darauf
3. Mit Schoko überziehen & fest werden lassen

💡 knusprig + cremig = Twix-Vibes