🍫 Haferkleie-Proteinriegel – schnell & snackig
Low-Carb-Proteinriegel aus Haferkleie – Energie für unterwegs. Diese Riegel sind schnell gemacht, ballaststoffreich und perfekt für den Hunger zwischendurch. Ideal […]
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Meal-Prep
Zubereitungsart
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🥣 Haferkleie-Porridge & Overnight – Rezepte für jeden Morgen
Cremig, ballaststoffreich und lecker: Haferkleie-Porridge & Overnight-Oats. Haferkleie ist ein echtes Powerfood für ein gesundes Frühstück: cremig, ballaststoffreich und perfekt
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💪 DIY High Protein Quarkriegel – Vanille, Schoko & Kokos
Wer kennt sie nicht – die beliebten High Protein Quarkriegel aus dem Supermarkt? 🛒 Sie sind praktisch, lecker und proteinreich.
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🥙 Haferkleie-Fladen – herzhaft & vielseitig
Low-Carb-Haferkleie-Fladen – wie Brot oder Wrap, nur gesünder. Diese herzhaften Fladen sind super vielseitig: als Wrap, Brot oder Snack. Schnell
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🧁 Haferkleie-Muffins – soft & süß
Low-Carb-Muffins aus Haferkleie – gesunder Snack für Groß & Klein. Diese Muffins sind soft, saftig und leicht, halten lange satt
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🥞 Haferkleie-Pancakes (proteinreich & fluffig)
Fluffige Low-Carb-Pancakes mit Haferkleie – perfekt für Morgenmuffel. Starte deinen Tag lecker, gesund und sättigend! Diese Haferkleie-Pancakes sind proteinreich, fluffig
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🍕 Low-Carb-Pizzateig – gesund, lecker & einfach selbstgemacht
Wer sagt, dass Pizza immer voller Kohlenhydrate sein muss? Mit diesem Low-Carb-Pizzateig kannst du deine Lieblingspizza genießen – cremig, sättigend
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🌿 Gesunde Instant-Nudel-Suppe im Glas (Meal Prep-tauglich)
Zubereitungszeit: 10 MinutenPortionen: 1 großes Glas (z. B. 500–750 ml)Vegan & nährstoffreich 🍲 Zutaten (für 1 Glas / Portion) Basisidee für
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💙 Meal Prep für gestresste Mamas – 3 Rezepte, 1 Einkauf, 3 Tage Ruhe
Weniger Stress. Mehr Zeit für dich. Und trotzdem gesund essen – geht das überhaupt? Ja! Mit diesem einfachen Meal-Prep-Plan zauberst
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🥦 Brokkoli-Käse-Puffer mit Kurkuma
Würzig, sättigend und low carb – perfekt für den gesunden Feierabend! Diese Brokkoli-Käse-Puffer sind schnell gemacht, proteinreich und schmecken warm
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🥖 Wunderbrötchen backen – so geht’s
Diese kernige Mischung ergibt herrlich saftige Brötchen mit goldbrauner Kruste – ganz ohne Mehl, Hefe oder Gehzeit. 🛒 Du brauchst: