🍭 Zucker & gesunde Alternativen – süß, aber clever
Zucker schmeckt lecker, aber zu viel ist ungesund – besonders für Fitness, Low Carb oder Kinder. 😅 Wir zeigen dir, […]
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🍲 Haferflocken vs. Haferkleie – Wo liegt der Unterschied?
Hafer ist ein echter Klassiker zum Frühstück – doch während Haferflocken fast jeder kennt, ist Haferkleie vielen weniger geläufig. Aber
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🌰Mandelmehl vs. gemahlene Mandeln –im Überblick
Wenn du beim Fitness- oder Sport-Training auf deine Ernährung achtest, sind Low-Carb-Rezepte mit Mandeln ein echter Gewinn. Aber wusstest du,
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🌟 Die besten Hashimoto-Superfoods
Viele „klassische Superfoods“ wie Algen oder hochdosierte Kreuzblütlerpulver gelten allgemein als gesund – für Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis sind sie aber
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🌿 Hashimoto-sichere Superfood-Mischung (Orientierung)
Basis (pflanzlich & antioxidantisch) Für Energie & Entzündungshemmung Für Darm & Wohlbefinden Mineralstoffe & Spurenelemente (sicher für Hashimoto) 🚫 Bewusst
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✨Nahrungsergänzungsmittel bei Hashimoto – Was ist sinnvoll, was nicht?
Viele Hashimoto-Betroffene fragen sich, welche Nahrungsergänzungen sie einnehmen dürfen und welche besser nicht.Hier findest du eine kompakte Übersicht, die dir
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🍽 Der perfekte Teenie-Teller
Eine optimale Teenie-Mahlzeit sollte so aufgebaut sein, dass sie Energie, Nährstoffe und Sättigung gibt – ohne dass man danach müde
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🟢 Körper entgiften
🟢 Checkliste: Körper entlasten nach zu viel Fertigkost 1️⃣ Mehr Natur auf den Teller 2️⃣ Viel trinken 3️⃣ Bewegung einbauen
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🍫 Zucker & Heißhunger
Was passiert, wenn Zucker ins Blut kommt: 🔄 Kreislauf → Lust auf mehr Zucker Merke: Zucker kann „süchtig“ machen –
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🍦 Eis Arten im Überblick
Es gibt eine erstaunliche Vielfalt an Eis Arten – je nach Zutaten, Herstellungsverfahren und Herkunft. Hier ist eine Übersicht der
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🥦 Gesunde Ernährung vs. 🥤 Ungesunde Ernährung
Ein Vergleich auf einen Blick Kriterium Gesunde Ernährung Ungesunde Ernährung Lebensmittelqualität Frisch, möglichst unverarbeitet, saisonal, regional Stark verarbeitet, viele Zusatzstoffe,
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✨ Joghurt, Griechischer Joghurt, Quark & Skyr – Was ist der Unterschied?
Ob im Müsli, als Snack oder Proteinquelle nach dem Workout – Milchprodukte wie Joghurt, Quark oder Skyr sind beliebt. Doch