Pack deine Kettlebell und starte durch! 💪
Mit 9 gezielten Übungen bringst du deinen ganzen Körper in Topform: Bauch, Po, Beine, Rücken, Schultern und Bizeps. Jede Übung – 100 Wiederholungen – perfekt für Straffung, Definition und echte Power. Jede Übung läuft über 100 Wiederholungen, mit 3 Sekunden pro Wiederholung, damit du jede Bewegung sauber und kontrolliert ausführen kannst.
Alles auf einen Blick: Das Grid gibt dir volle Übersicht Deiner absolvierten Übungen, nie wieder mitzählen – der interaktive Zähler zeigt dir jeden Fortschritt. Volle Konzentration auf deine Muskeln: Nur eine Übung läuft gleichzeitig, damit du Fokus pur hast. Trainiere achtsam, höre auf deinen Körper, gönn dir Pausen, wenn nötig, und trinke genug.
Klick auf dein GIF, lass den Timer laufen und fühle, wie du stärker, straffer und energiegeladener wirst. Dein Workout – deine Power – dein Körper.
„Die Übungen auf dieser Webseite dienen nur zu Informations- und Motivationszwecken. Für gesundheitliche Risiken oder Verletzungen beim Training übernehmen wir keine Haftung. Bitte konsultiere bei Bedarf vorher einen Arzt oder qualifizierten Trainer.“