Jede Runde in unserem Tabata-Workout besteht aus vier unterschiedlichen Übungen, die jeweils zweimal wiederholt werden – aber nicht direkt hintereinander.
Keine Panik, alles läuft automatisch! Der Timer zeigt dir genau, wann du ran musst und die Bilder helfen dir, immer die richtige Übung zu machen. So bekommst du eine volle, intensive Runde, ohne dass du durcheinander kommst – maximal effektiv, minimaler Stress. Also entspann dich, folge dem Timer und lass dich von den Bildern leiten.
Dein Körper wird es dir danken!
„Die Übungen auf dieser Webseite dienen nur zu Informations- und Motivationszwecken. Für gesundheitliche Risiken oder Verletzungen beim Training übernehmen wir keine Haftung. Bitte konsultiere bei Bedarf vorher einen Arzt oder qualifizierten Trainer.“