Autorenname: Phanietastisch

Der Traum von ewiger Jugend begleitet die Menschheit schon seit Jahrhunderten. Aber anstatt nach einem geheimen Quell zu suchen, lohnt

🍭 Zucker & gesunde Alternativen – süß, aber clever

Zucker schmeckt lecker, aber zu viel ist ungesund – besonders für Fitness, Low Carb oder Kinder. 😅 Wir zeigen dir,

🍫 Haferkleie-Proteinriegel – schnell & snackig

Low-Carb-Proteinriegel aus Haferkleie – Energie für unterwegs. Diese Riegel sind schnell gemacht, ballaststoffreich und perfekt für den Hunger zwischendurch. Ideal

🥣 Haferkleie-Porridge & Overnight – Rezepte für jeden Morgen

Cremig, ballaststoffreich und lecker: Haferkleie-Porridge & Overnight-Oats. Haferkleie ist ein echtes Powerfood für ein gesundes Frühstück: cremig, ballaststoffreich und perfekt

🍲 Haferflocken vs. Haferkleie – Wo liegt der Unterschied?

Hafer ist ein echter Klassiker zum Frühstück – doch während Haferflocken fast jeder kennt, ist Haferkleie vielen weniger geläufig. Aber

💪 DIY High Protein Quarkriegel – Vanille, Schoko & Kokos

Wer kennt sie nicht – die beliebten High Protein Quarkriegel aus dem Supermarkt? 🛒 Sie sind praktisch, lecker und proteinreich.

🌰Mandelmehl vs. gemahlene Mandeln –im Überblick

Wenn du beim Fitness- oder Sport-Training auf deine Ernährung achtest, sind Low-Carb-Rezepte mit Mandeln ein echter Gewinn. Aber wusstest du,

🥙 Haferkleie-Fladen – herzhaft & vielseitig

Low-Carb-Haferkleie-Fladen – wie Brot oder Wrap, nur gesünder. Diese herzhaften Fladen sind super vielseitig: als Wrap, Brot oder Snack. Schnell

🧁 Haferkleie-Muffins – soft & süß

Low-Carb-Muffins aus Haferkleie – gesunder Snack für Groß & Klein. Diese Muffins sind soft, saftig und leicht, halten lange satt

Ernährung, Rezept

🥞 Haferkleie-Pancakes (proteinreich & fluffig)

Fluffige Low-Carb-Pancakes mit Haferkleie – perfekt für Morgenmuffel. Starte deinen Tag lecker, gesund und sättigend! Diese Haferkleie-Pancakes sind proteinreich, fluffig

🍕 Low-Carb-Pizzateig – gesund, lecker & einfach selbstgemacht

Wer sagt, dass Pizza immer voller Kohlenhydrate sein muss? Mit diesem Low-Carb-Pizzateig kannst du deine Lieblingspizza genießen – cremig, sättigend

🍲 Gemüsebrühe aus dem Dampfgarer-Sud

Alltag mit Teenie, Mama-Leben

Wer einen Dampfgarer besitzt, kennt wahrscheinlich die Auffangschale, in der das Wasser während des Garens gesammelt wird. Häufig wird dieses

📦 To-Do-Papierkorb für Teenager

Kinder haben oft viele kleine Aufgaben im Alltag: Hausaufgaben, Zimmer aufräumen, Schultasche packen, Brotdose vorbereiten oder Geschirr wegräumen. Für Eltern

Ernährung, Rezept

💧 DIY-Brausewürfel selber machen – prickelnde Erfrischung zu Hause