🍫 Haferkleie-Proteinriegel – schnell & snackig
Low-Carb-Proteinriegel aus Haferkleie – Energie für unterwegs. Diese Riegel sind schnell gemacht, ballaststoffreich und perfekt für den Hunger zwischendurch. Ideal […]
Ernährung, Meal-Prep, Rezept
Meal-Prep
Ernährung, Meal-Prep, Rezept
🥣 Haferkleie-Porridge & Overnight – Rezepte für jeden Morgen
Cremig, ballaststoffreich und lecker: Haferkleie-Porridge & Overnight-Oats. Haferkleie ist ein echtes Powerfood für ein gesundes Frühstück: cremig, ballaststoffreich und perfekt
Ernährung, Meal-Prep, Rezept
💪 DIY High Protein Quarkriegel – Vanille, Schoko & Kokos
Wer kennt sie nicht – die beliebten High Protein Quarkriegel aus dem Supermarkt? 🛒 Sie sind praktisch, lecker und proteinreich.
Ernährung, Meal-Prep, Rezept
🥙 Haferkleie-Fladen – herzhaft & vielseitig
Low-Carb-Haferkleie-Fladen – wie Brot oder Wrap, nur gesünder. Diese herzhaften Fladen sind super vielseitig: als Wrap, Brot oder Snack. Schnell
Ernährung, Meal-Prep, Rezept
🧁 Haferkleie-Muffins – soft & süß
Low-Carb-Muffins aus Haferkleie – gesunder Snack für Groß & Klein. Diese Muffins sind soft, saftig und leicht, halten lange satt
Ernährung, Meal-Prep, Rezept
🍕 Low-Carb-Pizzateig – gesund, lecker & einfach selbstgemacht
Wer sagt, dass Pizza immer voller Kohlenhydrate sein muss? Mit diesem Low-Carb-Pizzateig kannst du deine Lieblingspizza genießen – cremig, sättigend
Ernährung, Meal-Prep, Rezept
🥕 Gemüsebrühe-Pulver selber machen – Easy-Home Variante
Gemüsebrühe gehört zu den Basics in jeder Küche: Sie peppt Suppen, Eintöpfe, Soßen oder Reis auf und ersetzt teure Fertigwürfel.Viele
Ernährung, Meal-Prep, Rezept
🌱 DIY Fix-Alternativen – Gesunde Gewürzmischungen zum Selbermachen
Maggi & Knorr Fix-Tüten sind praktisch – aber enthalten oft Zusatzstoffe, Zucker, Geschmacksverstärker und viel Salz.Die gute Nachricht: Du kannst
Ernährung, Meal-Prep, Rezept
💙 Meal Prep für gestresste Mamas – 3 Rezepte, 1 Einkauf, 3 Tage Ruhe
Weniger Stress. Mehr Zeit für dich. Und trotzdem gesund essen – geht das überhaupt? Ja! Mit diesem einfachen Meal-Prep-Plan zauberst